PREALERTA POR TEMPERATURAS MÁXIMAS
El Gobierno de Canarias activa la prealerta por temperaturas máximas en Gran Canaria
La Dirección General de Emergencias, con base en la predicción de AEMET declara, a partir de las 10.00 horas de hoy jueves 1 de agosto, la situación de prealerta por temperaturas máximas.
Ámbito territorial:
Gran Canaria y en las islas occidentales a partir de los 750 metros
Observaciones:
Episodio de altas temperaturas, especialmente en las medianías del sur, las zonas altas y cumbres. Las temperaturas máximas alcanzarán y superarán los 30 o 32 grados en las islas occidentales y los 34 o 36 grados en la cumbre, zonas altas y medianías del sur de Gran Canaria.
Cómo prevenir:
Protéjase del sol y el calor.
Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.
Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.
En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
Lleve agua y beba a menudo
Nuca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.
Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.
Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
